Namen von Yoga-Übungen: vom Abwärtshund bis zur Kamelstellung
Liebst du Yoga? Wenn ja, bist du wahrscheinlich mit den vielen Posen vertraut, die zu dieser Praxis gehören. Aber kennst du auch die Namen aller … Read More
Die besten Meditationssitze, damit du wie ein Profi meditieren kannst
Findest du Meditation schwierig? Im aufrechten Sitz lässt sich besser meditieren. Finde deinen Meditationssitz, deine bequeme Position – und entspanne deinen Körper und Geist. Es … Read More
Der nach unten schauende Hund (Adho Mukha Svanasana): So stärkt der Hund Muskeln
Der nach unten schauende Hund (Adho Mukha Svanasana) ist eine der beliebtesten Yogastellungen – und das aus gutem Grund! Diese Asana ist eine großartige Möglichkeit, … Read More
Schulterstand (Yoga Asana: Sarvangasana): Gut für die Schilddrüse, Rücken & Bewusstsein
Der Yoga-Schulterstand (Sanskrit: Sarvangasana) ist eine Pose, die oft zur Verbesserung der Verdauung und zum Stressabbau eingesetzt wird. Für Anfänger kann sie eine Herausforderung sein, … Read More
Yoga Hüft-Öffner: 20 Posen, die dir helfen, Die Hüfte zu öffnen
Fühlst du eine Enge in deinen Hüften? Hast du das Gefühl, dass du sie nicht so frei bewegen kannst, wie du es gerne hättest? Dann … Read More
