Hilfsmittel neben dem Block
Der Block ist selten allein. Gurt, Bolster und Decke lösen Probleme, die ein Block nicht lösen kann: Sie verlängern die Arme, tragen den ganzen Oberkörper oder polstern empfindliche Stellen.
- 03.01
Block-und-Gurt-Set
Block + Gurt (+ Matte)Das klassische Einsteigerpaket unter der Lupe: welche Teile taugen, wo gespart wird und wann einzeln kaufen besser ist.
- 03.02
Der Yogagurt
180–300 cm · Baumwolle/PolyesterDer verlängerte Arm: welche Länge, welcher Verschluss und wie man den Gurt benutzt, ohne sich in die Dehnung zu ziehen.
- 03.03
Bolster für Meditation & Pranayama
ca. 60–70 cm · Füllung variiertDie große Rolle im Studio: wie sie im Sitzen und Liegen stützt und wo sie den Block ergänzt.
- 03.04
Die Yogadecke
ca. 150 × 200 cm · Wolle/BaumwolleUnterlage, Polster, Wärme: warum eine feste Decke in fast jeder Stunde gebraucht wird und wie man sie faltet.
Die Matte ist Grundausstattung, kein Hilfsmittel im engeren Sinn. Für Übungen mit Block ist wichtig, dass sie rutschfest ist und nicht zu weich: Auf einer sehr dicken Matte wackelt ein Block. Vier bis sechs Millimeter sind ein guter Kompromiss.